Až do teď jsme nepočítali kalorie, ale nyní s tím začneme. Někteří výživoví poradci razí teorii, že při hubnutí se dá bez počítání kalorií krásně obejít a že je díky tomu hubnutí mnohem zábavnější a účinnější. Já to rozhodně nerozporuji, protože je mnoho lidí, kterým to opravdu vyhovuje a funguje.
Já osobně se však přikláním k počítání kalorií. Je to jednouché, jasné a velmi motivující.
V březnu nastává čas počítání kalorií
Nu, a nyní, po dvou měsících korekce stravování, je čas se to naučit.
Březen tedy věnujte studováním kalorických tabulek. Naučte se na první dobrou zjistit, co kolik obsahuje kalorií a jakými aktivitami můžete tyto získané kalorie ze sebe zase vydáte.
Je to svým způsobem i zábava. Díky počítání se dozvíte, kolika minutami sexu spálíte kalorie z pečeného kuřete 🙂
Doporučuji: pohodlné a efektivní online hubnutí s nutriční terapeutkou a cvičitelkou Adélou Čížkovou DiS.
Proč mi ubližuješ když tvrdíš, že mě miluješ?
Už nechcete být hodná holčička? Přečtěte si moji výstřední Příručku pro mrchy začátečnice a dozvíte se, jak se stát ženou, které muži padají k nohám
Jak si do léta udělat figuru? První měsíc
Jak si do léta udělat figuru? Druhý měsíc
